FrenchBouger, récupérer, réussir
Quand j’aurai terminé, je me reposerai.
Dès que tu seras parti, je rangerai.
Observe : l’action avec aurai / seras + participe passé sera terminée avant l’autre action. 🎯
Forme | Prononciation |
|---|---|
j’aurai | /oʁe/ |
je serai | /səʁe/ |
- se remettre en forme [/sə ʁəmɛtʁ ɑ̃ fɔʁm/]
- retrouver une bonne condition physique
Après les vacances, je vais me remettre en forme. - s’entraîner [/sɑ̃tʁene/]
- faire régulièrement des exercices sportifs
Elle s’entraîne trois fois par semaine. - terminer [/tɛʁmine/]
- finir une activité
Quand j’aurai terminé ma séance, je prendrai une douche. - arriver [/aʁive/]
- venir à un lieu
Dès que nous serons arrivés au parc, nous commencerons. - franchir la ligne d’arrivée [/fʁɑ̃ʃiʁ la liɲ daʁive/]
- passer la ligne qui marque la fin d’une course
Il sera heureux quand il aura franchi la ligne d’arrivée. - faire des étirements [/fɛʁ dez‿etiʁmɑ̃/]
- allonger doucement les muscles
Nous ferons des étirements après la course. - récupérer [/ʁekypeʁe/]
- retrouver de l’énergie après un effort
Après l’entraînement, elle aura récupéré rapidement. - atteindre un objectif [/atɛ̃dʁ œ̃n‿ɔbʒɛktif/]
- réussir ce que l’on voulait faire
Tu fêteras le jour où tu auras atteint ton objectif. - se reposer [/sə ʁəpoze/]
- ne pas faire d’effort pour reprendre des forces
Quand j’aurai couru cinq kilomètres, je me reposerai. - le bien-être [/lə bjɛ̃n‿ɛtʁ/]
- état de bonne santé physique et mentale
Le sport est important pour le bien-être. - le sommeil [/lə sɔmɛj/]
- période pendant laquelle on dort
Un bon sommeil aide à récupérer. - le certificat [/lə sɛʁtifika/]
- document qui confirme une participation ou une réussite
Les participants recevront un certificat.
Classe oralement ces mots : actions sportives, résultats, bien-être.
Complète à l’oral :
- Quand j’aurai __________, je me reposerai.
- Dès que tu seras __________, tu feras des étirements.
Choisir la forme accomplie
Choisis ou écris la forme qui indique une action terminée avant l’action suivante.
- Quand j’[___] ma séance, je prendrai une douche.
- Dès que nous [___] au stade, l’entraîneur commencera.
- Après que Léa [___] son objectif, elle fêtera sa réussite.
- Quand elle [___] son échauffement, elle commencera la course.
- Dès que vous [___] 10 000 pas, vous ferez une pause.
- Je me reposerai quand j’[___] cinq kilomètres.
- Lorsque tu [___] , tu prendras un petit-déjeuner équilibré.
- Quand ils [___] les étirements, ils boiront de l’eau.
Explique oralement : quelle action sera accomplie avant l’autre ? 🗣️
Programme Bien-être du dimanche
Programme Bien-être – Dimanche
À 8 h, les participants arriveront au parc et recevront leur dossard. Dès qu’ils seront arrivés, ils déposeront leurs affaires au vestiaire. À 8 h 30, le coach lancera l’échauffement. Quand chacun aura terminé les étirements, le groupe commencera une marche rapide de trois kilomètres. À 9 h 30, les coureurs boiront de l’eau dès qu’ils auront franchi la ligne d’arrivée. Après qu’ils auront récupéré, ils participeront à un atelier sur le sommeil. Le programme se terminera à 11 h : quand tous les participants auront répondu au questionnaire, ils recevront leur certificat de bien-être.
Repère dans le texte les connecteurs quand, dès que et après que. Entoure les formes avec un auxiliaire et un participe passé.
Mots utiles
- un dossard — numéro porté par un participant pendant une course
- le vestiaire — lieu où l’on laisse ses affaires
- l’échauffement — exercices préparatoires avant un effort
- une marche rapide — marche à un rythme soutenu
- franchir — passer une limite ou une ligne
- un atelier — activité en petit groupe sur un thème précis
- un questionnaire — série de questions à remplir
- Que feront les participants dès qu’ils seront arrivés au parc ?
- Quelle activité commencera après les étirements ?
- Quand les participants recevront-ils leur certificat de bien-être ?
Mon programme de bien-être
Écris un court message à ton coach pour présenter ton programme de la semaine prochaine. Écris entre 40 et 80 mots.
Inclue exactement quatre séquences sur ce modèle :
- Quand j’aurai __________, je __________.
- Quand j’aurai __________, je __________.
- Quand j’aurai __________, je __________.
- Quand j’aurai __________, je __________.
Utilise au moins deux mots de la leçon : s’entraîner, se remettre en forme, faire des étirements, récupérer, atteindre un objectif, se reposer, le sommeil, le bien-être.
Vérifie :
- Grammaire : auxiliaire au futur + participe passé dans la première action ; futur simple dans la conséquence.
- Vocabulaire : mots précis sur le sport, la récupération ou le bien-être.
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